Кардиотренировки - это аэробные упражнения, способствующие укреплению сердечнососудистой системы и сжиганию жира. Включают в себя программы аэробики и танцевальные фитнес-программы. Кардиотренировки можно охарактеризовать как небольшие нагрузки на протяжение долгого времени (40 - 60 мин.). Благодаря сжиганию жира, тело получает энергию, которая позволяет продолжать занятие. Сам жир начинает сжигаться только после 30 мин. активных нагрузок, поэтому именно вторая часть тренировки считается самой результативной. В отличие от силовых нагрузок, которые предполагают поднятие серьезной тяжести, кардио направлено на меньшие усилия на протяжение дольшего времени. К кардиозанятиям можно отнести езду на велосипеде, бег, плаванье. Наиболее эффективно кардиотренировки проводятся в программах Step и Zumba. Благодаря регулярным занятиям легко удастся сформировать красивое тело. Даже если прирост мышц будет не так заметен, сила организма будет расти, повыситься выносливость и гибкость. Медики рекомендуют занятия для разработки суставов и расширения сосудов.

Как долго длились спортивные соревнования? Сколько времени вам ещё нужно пробежать по плану? Спортивные часы играют важную роль в истории современной хронометрии, что многие производители обязаны своим нынешним успехом благодаря часам, специально разработанным для того, чтобы удовлетворить потребности спортсменов.

Пожалуй, сложно найти человека в гардеробе которого не будет брюк. В современном мире моды, брюки стали базовым элементом не только мужского, но и женского гардероба. Их универсальность позволяет создавать разнообразные стильные образы меняя при этом лишь верхнюю одежду и обувь.