Упражнение «Планка»
- Категория: Полезное
Физические упражнения делятся на динамические и статические (изометрические). В первом случае занимающийся двигается, напрягает и расслабляет мышцы, во втором движений не предусмотрено, при выполнении упражнения мышцы напряжены.