Menu
A+ A A-

Отличия женской одежды для йоги, фитнеса и бега

Любой вид физической активности нуждается в правильном подходе. Для занятий йогой, фитнесом и бегом нужна соответственная экипировка, которая хоть и не слишком сильно, но отличается между собой.abs2-e1343901285995 В этих различиях стоит разобраться немного подробнее, чтобы получить максимальное удовольствие от занятий.

Форма для йоги

Обмундирование для йоги отличается простым кроем и минимумом швов. Лучше, если на нем не будет контрастных вставок, пуговиц и молний, который могут стеснять движения. Если говорить о материалах, это тот случай, когда натуральные ткани действительно станут идеальным выбором, ведь йога не ассоциируется с обильным потоотделением. Незначительные вкрапления синтетики тоже допустимы, ведь она обеспечивает нужную эластичность.

  1. Многие представляют занятия йогой в свободных мешковатых нарядах, однако на самом деле в такой одежде не очень удобно. Лучше отдать предпочтение силуэтным изделиям. Обтягивающая футболка или майка вряд ли сползёт на голову, пока вы будете находиться в ширшасане.
  2. Что же касается белья, можно смело использовать красивые модели бюстгальтеров с тоненькими бретельками для минимальной нагрузки, желательно без косточек. Хотя занятия бывают сложными, прыгать до самого потолка не придётся.
  3. Длина лосин или легинсов не должна быть слишком большой, она может достигать щиколотки, а бриджи просто закрывать колени. Если изделие будет короче, оно может задираться во время принятия разных поз, создавая дополнительный дискомфорт. Неплохим вариантом является комбинезон.
  4. Настоящие энтузиасты йоги могут также приобрести специальные Yoga-Paws. Такие изделия надевают на конечности для большего удобства. Они выполнены из такого же материала, как и коврики для занятий йогой и именно его они должны заменять. Это очень удобно для занятий на природе или непокрытом полу. Подобные лапы просто идеальны для путешествий, хотя тренироваться босиком намного удобнее.

Форма для фитнеса

Экипировка для тренажерки должна скрывать недостатки, подчёркивая достоинства, помогая раскрепоститься и хорошо чувствовать себя даже в зале, забитом бодибилдерами. Именно поэтому особое внимание надо обращать на материалы и крой наряда.

  1. Бельё должно иметь минимум швов и быть достаточно свободным. Лучшим вариантом топа является изделие с широкими лямками, которые перекрещиваются на спине, тогда они не будут постоянно сползать, а также обеспечат отличную поддержку. Поролоновые вкладыши в таких бюстгальтерах помогают приподнять бюст, скорректировав форму, что тоже очень удобно.
  2. Женские футболки для фитнеса могут быть облегающими или свободными, фасон зависит только от вкуса хозяйки. Что же касается материала — синтетика ваш верный друг. Благодаря такой ткани кожа будет дышать, а влага надолго не задержится на майке.
  3. Брюки или лосины не должны содержать лишней фурнитуры, которая может натирать либо стеснять движения. Также нельзя, чтобы резинки или манжеты перетягивали конечности, а пояс слишком сильно пережимал талию.
  4. Силовые тренировки нуждаются в использовании специальной обуви, которая будет стабилизировать стопу благодаря удобной шнуровке и хорошей посадке пятки. Важно, чтобы подошва имела незначительный подъём, обеспечивая безопасность во время приседаний со штангой. Дышащий верх обуви гарантирует надёжную поддержку по бокам и поможет подстроиться под движения.

Форма для бега

Особенностью бегового обмундирования является наличие светоотражающих элементов, которые позволят водителям заметить вас даже при плохой видимости. Кроме того, при подборе такой одежды стоит учитывать сезонность. В холода стоит заниматься в специализированных моделях, сохраняющих тепло и минимизирующих перегрев.

  1. Футболка или майка должна хорошо облегать, повторяя контуры фигуры и обеспечивая поддержку. Лучшим выбором являются изделия с сетчатыми вставками, ведь они позволяют дополнительно вентилировать тело, так как терморегуляция во время бега очень важна.
  2. Бра должны обеспечивать хорошую поддержку и иметь широкие бретельки. Отличным вариантом являются изделия с эластичной лентой по нижнему краю, хотя можно заниматься и в бюстгальтерах для фитнеса.
  3. Некоторые современные модели легинсов и лосин имеют поддерживающий эффект. Они стройнят ноги и позволяют минимизировать лишние вибрации. Хорошо, если брюки имеют небольшие карманы на замочках для ключей или телефона.
  4. Обувь для бега должна быть лёгкой, иметь не слишком толстую подошву и минимальный перепад между носком и пяткой. Важно, чтобы она не была слишком плотной, иначе можно сбить пальцы. Зимний вариант отличается более толстой подошвой и теплозащитой.

Не нужно считать специализированную одежду хитростью маркетологов. Просто попробуйте заниматься в соответственной экипировке и вы почувствуете разницу, после чего не захотите возвращаться к растянутым футболкам и обычным бюстгальтерам.