Menu
A+ A A-

Выбор коврика для йоги

 Человеку, практикующему йогу и медитацию, обязательно нужен хороший коврик для занятий. Занимаетесь вы дома или в студии, лучше приобрести свой личный коврик для йоги. Чтобы сделать правильный выбор, нужно знать ряд параметров и особенностей ковриков.yoga-mat

 

Человеку, практикующему йогу и медитацию, обязательно нужен хороший коврик для занятий. Известно, что правильно подобранный мат способен накапливать энергию своего хозяина, поэтому независимо от того, занимаетесь вы дома или в студии, лучше приобрести свой личный коврик для йоги. Конечно, чтобы сделать правильный выбор, нужно знать ряд параметров и особенностей.

Как выбрать коврик для йоги?

В первую очередь следует обратить внимание на материал, из которого коврик изготовлен. Если вы занимаетесь йогой часто и интенсивно, то следует отдать предпочтение джуту, каучуку, резине. При меньших нагрузках можно выбрать его из ПВХ или термопластика-эластомера. Такие коврики обычно изготовлены из натуральных материалов и являются безвредными для вас и окружающей среды. От материала также зависит степень впитываемости влаги. Если вы сильно потеете, то коврик начинает скользить. Изделие из натуральных материалов поможет избежать этой проблемы. В этих же целях коврики делают рыхлыми, а не плотными.

Дальше нужно посмотреть на размеры коврика для занятий йогой. Стандартная ширина изделия обычно составляет 60 сантиметров, этого вполне достаточно для человека средней комплекции. Но для более полных практикующих рекомендуется приобрести коврик немного шире. Длина коврика для йоги должна составлять около 185 сантиметров. Формула длины равна росту практикующего плюс 5-10 сантиметров. Для более интенсивных занятий прибавить к росту можно до 20 сантиметров. Толщина коврика зависит только от ваших индивидуальных предпочтений. Тонкий удобно носить с собой, он не занимает много места, зато изделие потолще лучше сохраняет тепло и смягчает жесткую поверхность.

Кроме того, коврик для йоги не должен скользить при асанах, но это требование очень щепетильно, так как при повышенной «липкости» изделия уменьшается его долговечность и прочность. Здесь стоит расставить свои приоритеты – либо менять изделие чаще, но пользоваться ими с удобством, либо купить прочный коврик, но испытывать при занятиях некоторый дискомфорт.

Также важное значение имеет растягиваемость коврика. Современные модели содержат армированную сетку, которая помогает сохранить форму и делает мат более прочным. Но такой коврик не очень компактный, его неудобно сворачивать и носить с собой.

Новое веяние спортивных фирм – коврики для йоги со скошенными краями. Смотрится такое изделие, конечно, красиво, но для симметричного исполнения асан он очень неудобен. Поэтому оптимальная форма изделия – прямоугольная. Как видите, выбор коврика для йоги не так уж прост, но если ознакомиться со всеми нюансами, ошибиться будет сложней.